Bazkide infidelaren gainetik gainditzea: iruzurra mendekua hartu beharko zenuke?

Badakizu zein mingarria izan daitekeen inoiz iruzur egin badizute. Zure konfiantza traizionatu egin da, eta zure bihotza bularretik atera zaizula sentitzen du. Baliteke inoiz gehiago fidatu ezin izango zarela sentitzea. Baina mahaiak buelta emango balira? Eta iruzur mendekua hartzeko aukera izango bazenu? Egingo zenuke?

Mendekuaren iruzurra, "atzera iruzurra" bezala ere ezagutzen dena, iruzur egin dioten batek bikotekideari trukean iruzurra egiten dionean da. Eragindako mina eta minagatik atzera egiteko modu bat da. Mendekuak zure bikotekideari zuk sentitu duzun min bera sentiaraziko duenik bermerik ez dagoen arren, pozgarria izan daiteke berdindu zarela jakitea.

Baina iruzurra egitea erabaki aurretik, gauza batzuk kontuan hartu behar dituzu. Gida honetan, mendekua iruzurra zer den aztertuko dugu, mendekua hartzeak izan ditzakeen ondorioak eta iruzurra egin ondoren zure bizitzarekin nola jarraitu.

Zer da harremanen mendekua iruzurra?

Harremanen mendeku iruzurra norbaitek bere bikotekideari iruzur egiten dionean da. Eragindako mina eta minagatik atzera egiteko modu bat da.

Mendekuaren iruzurrak zure bikotekideari zuk sentitu duzun min bera sentituko duenik ziurtatzerik ez dagoen arren, pozgarria izan daiteke berdindu zarela jakitea.

Mendekuaren kontzepzioa oso eztabaidatua da. Batzuek uste dute moralki gaizki dagoela norbaiti iruzurra egitea, horren atzean dauden arrazoiak gorabehera. Beste batzuen ustez, iruzurra onargarria da lehen engainatu izanagatik mendeku gisa egiten bada.

Hala ere, adostasun arrunta da iruzur batekin berdintzea litekeena dela lehenik eta behin kalte gehiago eragitea. Haserreak eta haserreak bultzatuta, jendeak ez du lortzen iruzurrez mendekua hartzen duenean espero duen erliebe edo asebetetzerik.

Horren ordez, sarritan errudun eta lotsatuta sentitzen dira euren ekintzengatik, are min emozional handiagoa eragiten du. Harrapatzeko eta ondorio larriei aurre egiteko aukera ere badago, zure harremanaren amaiera adibidez.

Zergatik bilatzen du jendeak mendekua: 5 arrazoi

Iruzurren pasarte bakoitza mendeku hartzeko gogoarekin amaitzen al da? Ez, batere ez. Bost faktore bete behar dira norbaitek ezkontide iruzurraz mendekatzeko gogoa sentitzeko:

• Benetako edo hautemandako injustizia: gaizki tratatu zaituztela sentitzen duzu. Zure bikotekideak iruzur egin dizulako edo egin duela uste duzulako izan daiteke (nahiz eta ez izan).
• Mendekuak gaizki konponduko duela uste du: bikotekideari iruzurra eginez, nolabait gola lortuko duzu. Hau izan daiteke zuk sentitu duzun mina sentiaraziko diela uste duzulako edo haien harremana hautsiko duela uste duzulako.
• Mendekua hartzeko gaitasuna: iruzurgile baten mendekua izateko posizio batean egon behar duzu. Horrek esan nahi du haiekin harremana jarraitzen duzula edo haietarako sarbidea izan dezakezula (adibidez, bere bikote berriarekin lagunak bazara).
• Balore moralak eta sinesmenak: baliteke harreman batean onargarria denari buruzko ikuspegi desberdinak izatea, edo agian ez zaizu axola iruzurrak zure bikotean izango duen eraginaz.
• Egoera emozionala: minduta, haserre edo mendeku senti zaitezke zure bikotekideak iruzurra egin ondoren. Zure nortasunaren arabera, zaila izango zaizu aurrera egitea mendekurik hartu gabe.

Nola eginda ere, iruzurgile baten mendekurik onenak ere traizio ekintza bat dakar beti. Eta momentuko gogobetetasuna eman dezakeen arren, ezinbestekoa da neurriak hartzeak izan ditzakeen ondorioak kontuan hartzea.

Harremanen mendekuaren iruzurraren ondorioak

Mendeku-iruzurren psikologiaren arabera, mendekua bilatzen duten pertsonek askotan gutxiesten dute eragin dezaketen suntsipena. Mendekuak iruzurrak zure harremana kaltetu ez ezik, hauek ere eragin ditzake:

• zure bikotekidearen errespetua galtzea
• mesfidantza eta distantzia gehiago zure harremanean
• lege-arazoak, ezkontide iruzurrarekin mendekua hartzen baduzu
• indarkeria fisikoa, bikotekide iruzurra baten aurka mendekua hartzen baduzu

Mendeku iruzurrak zure egoera mental eta emozionalak ere kalte ditzake. Honela ekar dezake:

• Errudun sentimenduak. Baliteke zure ekintzen errudun sentitzea, nahiz eta zure bikotekideak merezi izan.
• Antsietatea eta estresa. Mendekuak neska-laguna/mutil-lagunarengan iruzurra izan dezakeen ondorioez kezkatu zaitezke, zure harremanean duen eragina barne.
• Pentsamendu obsesiboa. Mendeku pentsamenduekin obsesiona zaitezke, eta horrek antsietate eta estres gehiago sor ditzake.
• Depresioa. Mendeku iruzurrarekin lotutako emozio negatiboek depresioa sor dezakete.
• Norberaren errespetua galtzea. Zure ekintzek zure balioak urratzen badituzte, baliteke zure buruarekiko errespetua galtzen amaitzea.

Edozein harreman atzean dagoen egia da norbaiten sentimenduak, emozioak eta erreakzioak kontrolatzea ezinezkoa dela. Mendekuak zure bikotekidea errudun sentiaraziko duela edo bere moduak aldatuko dituela uste baduzu, ziurrenik etsita geratuko zara.

Mendekuaren iruzurra kontuan hartu aurretik, ezinbestekoa da zure buruari zergatik galdetzea. Zeintzuk dira zure helburuak? Zer lortzea espero duzu norbaitenganako mendekua hartzeaz gain? Zure bikotea beste norbaitekin maiteminduta badago, zure ekintzek ez dute hori aldatuko. Patetikoa edo mingotsa bezala ikusiko zaituzte, haiek harrapatzeko saiakerak atzera egingo du eta okerrago sentituko zara zure buruarekin.

Edo, bikotekidearen harremana izan arren harremanean jarraitzen baduzu, baliteke damua sentitzea eta gauzak konpontzen saiatuko dira. Litekeena da, baina oraindik posiblea, zure bikotekidea zurekin hautsiko dela iruzurra egin ondoren. Traizio pertsonal bat bezala ikusiko dute eta beren ekintzetan justifikatuta sentituko dira.

Harremanen mendekua hartzeko gogoa nola gainditu

Inork ezin dizu esan beste emakumearengan mendekua hartu behar duzun ala ez. Erabaki hori zure esku dago guztiz. Hala ere, bikotekidea barkatzea edo harremanean jarraitzea erabakitzen baduzu, iruzur egiteko gogoa gainditzeko moduak daude.

• Hitz egin zure bikotearekin gertatutakoari buruz eta nola sentitzen zaren. Entzuteko eta gauzak ondo egiten saiatzeko prest badaude. Terapia edo aholkularitza ere proba dezakezu zure sentimenduei aurre egiten laguntzeko. Engainatu duten pertsonentzako laguntza taldeak ere badaude.
• Esan zeure buruari emozioak behin-behinekoak direla eta sentimendu horiek pasatuko direla. Gogorarazi zure bikotearekin bizi izan dituzun momentu onak eta zergatik jarraitzen duzun harremanean.
• Zure buruan eta zure zoriontasunean zentratu. Mendekurako arrazoi psikologikoek zorigaiztoko egingo zaituzte azkenean. Lan egin zeure burua eta zure bikotearekin duzun harremana hobetzeko.
• Hitz egin lagun edo senide batekin gertatzen ari denari buruz eta nola sentitzen zaren. Laguntza eta aholkularitza eskain dezakete.
• Ez ezazu zeure buruari leporatu gertatutakoaren errua. Ez da zure errua.
• Urruti zaitez zure bikotetik pixka bat. Horrek burua garbitu eta zer egin erabakitzen lagunduko dizu.
• Ez hausnartu gertatutakoaz. Pentsamendu obsesiboek okerrago sentiaraziko zaituzte. Konturatzen zarena baino askoz kontrol handiagoa daukazu zure pentsamenduen gainean.
• Landu mindfulness eta arreta unean unean. Onartu gertatutakoa zure kontroletik kanpo zegoela. Ez du ezertarako balio aldatu ezin duzun zerbaitetan aritzea. Kontrolatu dezakezun horretan, hau da, egoeraren aurrean nola erreakzionatzen duzun.

Nola kudeatu bikotekidearekin elkarrizketa

Konturatuko gara, baina gure bikotekidearengandik hoztea edo urruntzea une kritikoa da afera bat kudeatzeko eta mendekua iruzurra egiteko. Hala ere, noizbait, elkarrizketarako denbora beharrezkoa da harremana berreraikitzeko.

Afera osteko lehen elkarrizketa ez da izan behar "zergatik" gertatu den afera, baizik eta "nola" eragin zuen harremanak zure bikotekideari buruz. Zer sentitu zuten? Nola eragin zien emozionalki eta mentalki? Zure bikoteak seguru sentitu behar du emozio hauek adierazten, haiek epaituko dituzun bezala sentitu gabe.

Engainatutako bikotea bazara, ondo dago berriro irekitzeko beldurra edo zalantza izatea. Agian ez zara zure bikotearekin nahikoa fidatuko mutil-lagun iruzur batekin itzultzeko nahi duzun harekin konfiantza izateko. Garrantzitsua da gogoratzea denek akatsak egiten dituztela eta bigarren aukera bat merezi dutela.

Haien erantzunek eta zure barruko erantzunek zure bikotekidea damututa dagoen eta gauzak ondo egin nahi dituen erabakitzen lagunduko dizute. Hala ere, gogoratu aldaketa positiboak ez direla egun batetik bestera gertatzen. Biontzako denbora eta ahalegina beharko dira konfiantza berregiteko.

Cheating Revenge: noiz da hausteko garaia?

Zergatik bilatzen du jendeak mendekua? Beharbada, bikotekideari aukera gehiegi eman zizkion harremana aldatzeko, baina ez zuten hartu. Gezurra esaten badizute edo gauzak ezkutatzen badizute, baliteke harremana amaitzeko garaia izatea.

Ezinbestekoa da zure beharrak eta nahiak zure bikotekideari jakinaraztea. Utzi itzazu harremana lantzeko gogorik ez badute. Iruzurra iruzurra izan daiteke zenbait pertsonarentzat, eta ondo dago. Zuretzat onena dena egin behar duzu.

Hautsi behar duzun ala ez jakiteko, zure bikotekideak nola sentiarazten zaituen da. Bilatu abisu seinale hauek:

• Beti arrautza-oskoletan ibiltzen ari zarela sentitzen duzu.
• Ez zara zure bikotearekin fidatzen.
• Beti zaude haien ekintzen susmoa eta mutil-lagun iruzurrari itzultzeko moduak bilatzen dituzu.
• Zeure buruarekin gaizki sentiarazten zaituzte.
• Harremana toxikoa da eta estresa eragiten dizu.

Haustea izan daiteke irtenbiderik onena gauza hauek egia badira. Harreman osasuntsu eta zoriontsu batean egotea merezi duzu. Ez zaitez ezer gutxiagorekin konformatu.

Haustea zure aukerarik onena dela erabaki baduzu, egin errespetuz. Saihestu izen-deitu edo errudun jokorik. Besterik gabe, adierazi zure erabakia eta zergatik iritsi zaren ondorio horretara.

Haustea ez da inoiz erraza, baina batzuetan beharrezkoa da. Agian zure bikotekideak ez du harremana utziko zuk eskatu arren. Bakardadearen beldurrak edo iruzurrarekin parekatzeak jendea belauniko erori eta beste aukera bat eske eragin dezake. Hori horrela bada, irmo egon behar duzu eta eutsi egin behar duzu.

Zergatik? Beroan egindako promesak sarritan ahazten dira handik gutxira. Zure bikotekideak ezin badu edo ez badu utzi, gauzak behin betiko amaitu behar dituzu.

Zer gertatzen da haiekin iruzurra mendekua hartzen baduzu?

Ehun aldiz ohartarazi zintuzten zure ezkontide iruzurrarekin ez mendekatzeko. Baina hala ere egin zenuen. Eta orain errudun sentitzen zara, lotsatuta eta kezkatuta zaude zure osasun mentalaren etorkizunaz.

Beraz, nola egin aurre emozio bizi horiei eta nola hasten zara berreskuratzen? Aholku profesional batzuk ditugu zuretzat.

1. Hitz egin ulertu eta lagunduko zaituen norbaitekin.

Galduta, beldurtuta edo bakarrik sentitzen bazara, jarri harremanetan lagun, senide, terapeuta edo telefono-linearengana. Gertatutakoaz eta nola sentitzen zaren buruz hitz egiteak emozio bizi hauek prozesatzen eta sendatzen hasten lagun zaitzake.

2. Idatzi harremanen mendekuari buruzko pentsamenduak eta sentimenduak.

Idaztea zure emozioak adierazteko eta pentsamenduak ordenatzeko modu lagungarria izan daiteke. Era berean, zure aurrerapenari jarraipena egiten lagun zaitzake esperientzia zail honetatik berreskuratzen zaren bitartean.

3. Behar izanez gero, laguntza profesionala bilatu.

Zure emozioei aurre egiteko zailtasunak badituzu, kontuan hartu laguntza profesionala bilatzea. Terapeuta batek laguntza eta orientazioa eman diezaioke momentu zail honetan zehar lan egiten duzun bitartean.

4. Eman zeure buruari sendatzeko denbora.

Mendeku iruzurra esperientzia traumatikoa izan daiteke. Eman denbora atsekabetzeko, sendatzeko eta sendatzeko. Ez dago berreskuratzeko denbora-lerrorik, beraz, joan zure erritmora.

5. Saihestu harremanen mendekuari buruzko erabaki larririk hartzea.

Ezinbestekoa da erabaki garrantzitsurik ez hartzea gertatutakoa prozesatzen ari zaren bitartean. Itxaron lasaitzeko eta gauzak ondo pentsatzeko denbora izan arte zure harremanari edo etorkizunari buruzko erabakiak hartu aurretik.

Ondorioa

Mendekua iruzurra esperientzia zaila eta mingarria izan daiteke. Zure alde edozein dela ere, ezinbestekoa da zure burua sendatzeko eta sendatzeko denbora ematea. Zu bazara engainatu zutena, saiatu erabaki garrantzitsurik hartzen saihesten lasaitzeko eta gauzak ondo pentsatzeko denbora izan arte.

Zu bazara iruzurra egin duena, izan zintzo zure buruarekin eta zure bikotearekin zer gertatu den eta zergatik. Zure ekintzen ardura hartzea sendatzeko prozesuan urrats garrantzitsua da. Dena den, gogoratu zure harreman guztietan zoriontsu eta osasuntsu egotea merezi duzula.